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寝違い(首の痛み)

症状

朝起きると首が痛く首が回らない状態。首が動かせないので体ごと向きを変える。首だけではなく肩にも痛みがある場合が多い。

原因

長時間、寝相によって同じ姿勢をとったり、枕の高さなどが合わなかったり、内臓の疲れなどにより首の筋肉が左右偏って緊張し頸椎を歪ませ神経圧迫が起こり痛みを起こす。

このようになるにはぎっくり腰の時と同じ様に疲労がたまった状態で何かの拍子に急性の痛みを起こしやすい。睡眠不足や食べ過ぎ、長時間同じ姿勢により筋疲労を起こした状態。

この事により迷走神経の通り道である胸鎖乳突筋を収縮させ頸椎を歪ませる。

また長時間のデスクワークなどで腕の疲労から肩甲骨が歪み、頸椎についている肩甲挙筋などの緊張からも起こる。

デスクワークは股関節が屈曲状態の為、腸腰筋などがさびつき筋膜のつながりにより首の斜角筋群の緊張も生み出す。

人の体は内臓が滞りなく働いていれば、睡眠によって休息すると睡眠中に筋肉に溜まった老廃物が代謝され筋肉は緩みます。

ところが内臓に疲れがあると筋肉の代謝が滞り、筋肉の緊張が取れないため頸椎の歪みを作り出し神経圧迫を起こし起床時に寝違えとして痛みが現れます。

当院での施術

まず問診で最近のライフスタイルをお聞きして、忙しくなかったか・食べ過ぎ飲みすぎ、睡眠不足などを
調べます。なので思い当たることなどがありましたらお伝えください。

全身疲労の結果なので全身を緩めていきます。

骨盤調整後、臀部・腹部・肩甲骨・上肢を中心に調整していきます。

ぎっくり腰と同じで患部に炎症がありますので首にはほとんど触りません。

胸鎖乳突筋・肩甲挙筋など主要な筋肉を腕の筋肉や腹部の筋肉のつながりを使って調整していきます。

ご自身では手の拇指球や足の親指の付け根をマッサージしてもらうと首まわりの筋肉がゆるんでいきます。

また就寝前の大食や睡眠不足などライフスタイルの見直しをしていただきます。

詳しくはゼロポイント療法をご覧ください。

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長引く寝違えの元凶

寝違えをして3か月も治らない。それどころかますます痛みや可動域が狭まってきている。動作では左右の回旋で痛みと可動域制限がある。3か月も長引くようではもはや寝違えとはいいませんね。

寝違えの後遺症

6月下旬に朝起きて右首が急に痛くなり、痛みが引かないので整形外科にいったそうです。痛みは大分落ち着いたが腕から親指側にかけてのしびれが1日中あります。また右向きで首に痛みがでます。

頚椎症の痛みにアプローチ

症状は頚椎症による左首肩の痛み。頚椎症は骨が変形して神経などを圧迫してしまう。実際変形した骨を正常に戻すのは不可能だ。しかし可動域や痛みの軽減は可能性はある。

首肩腕の症状から原因究明

首や肩、腕や手先などの不快な症状は患部と病変部が一致しないことがあります。

寝違いの歪み方

まずは肩の歪みの写真を確認いたします。見ていただくと右肩がかなり下がっているのがおわかりいただけると思います。

 

手指のしびれと痛み

症状は左の人差し指と中指のしびれと前腕部の痛みです。ご職業は飲食業で常に鍋などで腕の使い過ぎ状態があります。

寝違えで大切な事

以前からも言ってますが急性の症状はぎっくり腰や寝違えもしかり、疲労が溜まった時に弱い部分に出ます。

 

頚椎ヘルニアの痛み解消!!

最初は頚椎ヘルニアで首の痛みとしびれで伺いました。整形外科では何も変わらず先生の所で治してもらいました。


頚椎ヘルニアで首の痛みと
しびれ

頚椎ヘルニアで首の痛みとしびれでどこへ行っても治りませんでした。それこそ有名な所や気功までも行きました。

 

右首の痛みと腕のしびれ

今まで通っていた整体や整形外科でも治らなかったので知人の紹介でまごころ施術院さんを紹介してもらいました。

繰り返す寝違えの原因

さて今回のクライアント様は3日ほど前に寝違えをして起床時や下を向いたり、うがいの時に首が痛い。

顔が上を向けない

動作の確認をすると左右や下向きは大丈夫。けど上を向いてというと頑張って正面になるくらい。

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