背骨の捻じれは下肢の足先まで影響する（セルフケア）

臨床での回復方法やセルフケアをご紹介!!

いつもは腰痛のメンテナンスで来られている
男性クライアント様。

 

あざみ野の方から来られてますが、

電車を降りて歩いてくる時

足に違和感を感じていたという。

 

本日はいつもとちょっと違い1週間ほど前から右足に体重をかけると

第二中足骨（親指の隣の指の付け根）に痛みがあるという。

まず後径骨筋を調整。

立ってもらい体重をかけると大分いい。

 

寝てもらって足首の調整。

前回の距骨や腓骨。

 

中足骨は楔状骨と隣接していて、

けっこうずれやすい。

 

再び立ってもらうと１０→２位まで違和感痛みが消えました。

 

あとどこだぁとお体を拝見すると背骨の胸椎が大分捻じれが強い。

そこで骨盤を調整後、胸椎を調整。

 

「立って体重かけてみてみて。」

「おっ！！全然違う。痛くない。」

 

足指の痛みが背骨の捻じれと関係している。

 

木を見て森を見ず。

 

患部だけにスポットを当てず、

全身を見る事が重要ですね。

 

逆を言えば足指や手の指の捻じれが

背骨を歪ませている場合もあるという事。

 

足や手も細かい骨が沢山あるのですが、

1個1個調整するのは大変です。

意味がないとは言わないが隣接する骨との兼ね合いが強い。

 

その際、調整箇所として重要な箇所が距骨や指先の捻じれ。

 

ケアとして小指を捻じって体重をかけると、

実際楽になっていました。

 

セルフケア

自分で楽になる方向をみつけ、

そのまま2，3分じっとしているのもいい。

 

人によっては他の指の事もあるけど。

大体親指か小指が多い。

 

人差し指は筋膜のスタート地点でもあり、

その歪みが全身に波及する。

 

勿論他の指もそう。

 

皆さんも一回指をみてみましょう。

 

釜指や巻き爪、

色々特徴があると思います。

 

お風呂に入った時に指の間に石鹸をつけて、

よくほぐしたり、広げたり、グルグル回したりしてみてください。

 

今ある離れた箇所の痛みや不調に変化があるかもしれませんよ。